ストレッチ

最近、テレビの影響でストレッチにハマってます。
腰に不安がある事は以前からブログで記載していますが、
体が硬いと年をとったときに怪我しやすいと聞いたので、こ
れはまずいぞと思い柔軟にあるためのストレッチを始める
きっかけになりました。
腰にも良いとのことで、早速ストレッチを実践しました。
テレビで紹介していた３種類のストレッチと、自分で過去に
経験した事のあるストレッチ３種類の計６種類を継続して
行うことにしました。
どうなることやらですが、しばらくしたらストレッチ方法と経過
をブログでアップしますね。


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タグ：ストレッチ 柔軟 腰